Neistinn:
Ůrˇunarverkefni Ý Hamraskˇla

2006 - 2007
 


Elmar Írn HjaltalÝn og Erla Gunnarsdˇttir: LÝkamsrŠkt Ý 10.bekk

 

Ůegar ßkve­i­ var a­ fara af sta­ me­ ■rˇunarverkefni Ý Hamraskˇla skˇlaßri­ 2006ľ2007 ßkvß­um vi­ Ý■rˇttakennararnir a­ taka fyrir verkefni sem vi­ h÷f­um aldrei unni­ me­ ß­ur Ý kennslu og nota tŠkifŠri­ til a­ fara nřjar lei­ir. Verkefni­ äLÝkamsrŠkt Ý 10.bekkö var hugsa­ sem uppbrot Ý Ý■rˇttakennslu nemenda Ý 10.bekk og ger­ur samningur vi­ lÝkamsrŠktarst÷­ina Veggsport sem sta­sett er Ý nßgrenni skˇlans.

┴kv÷r­un um a­ velja 10.bekk Ý ■etta verkefni bygg­ist ß ■eim r÷kum a­ ßrgangurinn er frekar fßmennur og kostna­ur yr­i minni en ella og einnig fannst okkur ■au r÷k sterk a­ Ý■rˇttasalurinn er mj÷g lÝtill og hentar illa til kennslu ß unglingastigi. Fannst okkur dřrmŠtt a­ geta gefi­ nemendum tŠkifŠri til a­ nřta annan Ý■rˇttatÝmann sinn vi­ a­rar a­stŠ­ur en ■au hafa b˙i­ vi­ sÝ­ustu nÝu skˇlaßrin. Auk ■ess fellur verkefni­ innan ■ess ramma a­ br˙a bili­ ß milli sÝ­asta bekkjar grunnskˇla og upphafs framhaldsskˇlag÷ngu ■ar sem nemendur koma Ý breytt nßmsumhverfi me­ breyttum ßherslum ß skipulagi og verklagi Ý sÝnu nßmi. Einnig var ■etta gott tŠkifŠri fyrir foreldra a­ hvetja unglingana sÝna til a­ sinna lÝkamsrŠkt og beina sjˇnum a­ heilbrig­um lifna­arhßttum.

Skilgreining og  afm÷rkun verkefnisins mi­a­ist vi­ a­ vera  samstarfsverkefni skˇlans og lÝkamsrŠktarst÷­varinnar Veggsport. Verkefni­  tˇk yfir annan af tveimur Ý■rˇttatÝmum 10. bekkjar og stˇ­ yfir frß 16.oktˇber fram a­ pßskafrÝi.  Fyrstu og sÝ­ustu vikur skˇlaßrsins voru hins vegar nřttar til ˙tikennslu.

Meginmarkmi­ okkar var a­ auka fj÷lbreytni Ý Ý■rˇttakennslu nemenda me­ ■vÝ a­ gefa ■eim tŠkifŠri ß a­ stunda lÝkamsrŠkt Ý nřju umhverfi og vi­ a­rar a­stŠ­ur en skˇlaumhverfi­ bř­ur upp ß. Ekki sÝ­ur a­ ■au fßi sjßlfstŠ­ verkefni sem hŠfa ■eim og hvetja ■au jafnframt til ßframhaldandi ■ßttt÷ku Ý lÝkamsrŠkt. Verkefni­ var mi­a­ vi­ einstaklings■arfir, kraf­ist aukinnar ßbyrg­ar ß ■ßttt÷ku nemenda, sjßlfsaga og skipulags af ■eirra hßlfu. Okkur ■ˇtti mj÷g mikilvŠgt a­ foreldrar vŠru vel upplřstir um tilgang og skipulag verkefnisins og var ■vÝ ˙tfŠrslan kynnt ■eim me­ brÚfi (sjß fylgiskjal 1).

Lřsing kennslua­fer­arinnar er fˇlgin Ý ■vÝ  a­ nemendur fß ßŠtlun yfir verkefni sem ■eir taka ■ßtt Ý  einu sinni Ý viku Ý lÝkamsrŠktarst÷­inni.

Til ■essa verkefnis er ekki gefinn fastur tÝmarammi annar en sß a­ nemandinn var­ a­ vera b˙inn a­ skila af sÚr  Ý lok vikunnar einum lÝkamsrŠktartÝma sem skiptist ß milli:

  • SpinningtÝma 

  • TŠkjasalar

  • SquasstÝma

S÷mu verkefni voru ■annig aldrei ß ßŠtlun tvŠr vikur Ý r÷­.

Ef  tŠki eru t.d. Ý ßŠtlun vi­komandi nemanda Ý viku 4 fer hann Ý squass Ý viku 5 og sÝ­an Ý spinning Ý viku 6 og ■annig koll af kolli. ═ lok hvers tÝma fß nemendur stimpil hjß kennara e­a starfsfˇlki Veggsport sem sta­festir ■ßttt÷kuna. 

Vi­ nßmsmat var mŠting, framkoma, framfarir og sjßlfstŠ­i Ý vinnubr÷g­um meti­.

DŠmi um ߊtlun

Nafn: N.N.

Bekkur: 10. YX

Vika 1

2-6 okt

Kynning Ý skˇlanum ß stundat÷flutÝma ...

 

Vika 2

9. -13. okt

Skˇlafer­alag Ý Ůˇrsm÷rk

 

Vika 3

16. - 20. okt

1  Spinning     

 

Vika 4

23. - 27. okt

2  TŠkjasalur   

 

Vika 5

30.okt ľ 3.nˇv

3  Squass  

 

Vika 6

6. - 10. nˇv

1  Spinning

 

Vika 7

13. ľ 17. nˇv

2 TŠkjasalur

 

Vika 8

20. - 24. nˇv

3 Squass

 

Vika 9

27. nˇv- 1.des

1 Spinning

 

Vika 10

4. ľ 8. des

2 TŠkjasalur

 

Vika 11

11. - 15. des

3 Squass

 

Vika 12

18. ľ 22. des

Frjßls mŠting

 

Ni­urst÷­ur og mat

Eins og fram hefur komi­ var meginmarkmi­ verkefnisins a­ auka fj÷lbreytni Ý■rˇttakennslunnar me­ ■vÝ a­ gefa elstu nemendunum tŠkifŠri ß a­ stunda lÝkamsrŠkt Ý nřju umhverfi og vi­ a­rar a­stŠ­ur en skˇlaumhverfi­ bř­ur upp ß. Me­ ■essu fengju ■au lÝka sjßlfstŠ­ verkefni mi­u­ vi­ einstaklings■arfir sem Štlunin var a­ myndi hvetja ■au til ßframhaldandi ■ßttt÷ku Ý lÝkamsrŠkt. Verkefni­ mi­a­ist einnig vi­ a­ b˙a krakkana undir a­ takast ß vi­ nřtt umhverfi sem bi­i ■eirra Ý framhaldskˇlunum.            

Ůegar vi­ fˇrum af sta­ me­ verkefni­ vissum vi­ ekki hvort ■a­ myndi h÷f­a til e­a henta ■essum nemendahˇpi, vi­ vorum samt sta­rß­in Ý ■vÝ a­ halda okkur vi­ verkߊtlunina,  meta sÝ­an ßrangur og ni­urst÷­ur Ý lokin. ١ ßbyrg­in vŠri sett ß nemendur a­ skila ■essari hreyfistund ßn eftirlits Ý■rˇttakennara, fylgdust ■eir me­ framgangi og skilum ß mŠtingakortum og skapa­i ■a­ a­hald sem skila­i sÚr.

N˙ ■egar verkefninu er loki­ h÷fum vi­ teki­ saman ni­urst÷­ur sem byggjast ß skrßningum okkar og skilum nemenda ß mŠtingakortum ■eirra. ═ ßrganginum me­ ÷llum tali­ eru 35 nemendur. 25 ■eirra skilu­u mŠtingakortunum me­ 85ľ100% ßrangri, tveir nemendur voru veikir e­a slasa­ir, einn einhverfur sem haf­i ekki forsendur til a­ taka ■ßtt Ý verkefninu og 7 ˇvirkir, en af ■eim eru tveir Ý nßmsveri.

Mynd X: Ůßtttaka nemenda Ý verkefninu

═ lokin h÷fum vi­ teki­ yfirlit um kosti og galla verkefnisins. ═ heildina tˇkst verkefni­ framar okkar bj÷rtustu vonum. Skˇlinn spara­i kennaratÝma og losa­i um tvo tÝma Ý Ý■rˇttasalnum, en ß mˇti kom kostna­ur vi­ afnot af lÝkamsrŠktarst÷­inni Veggsport. Meirihluti nemenda var ßnŠg­ur me­ ■etta fyrirkomulag en ■ˇ virtist ■a­ henta strßkum betur en stelpum (■eir eru lÝka mun fleiri Ý hˇpnum, 23 en stelpurnar 12). Markmi­in sem sett voru Ý upphafi me­ ■essu tilraunaverkefni nß­ust ■ar sem 80% nemenda tˇkst a­ setja einn tÝma Ý lÝkamsrŠkt Ý skipulag vikunnar ß eigin forsendum.

 

Fylgiskjal 1

ReykjavÝk 20.sept 2006

 

Til forrß­amanna nemenda Ý 10.bekk Hamraskˇla.

Me­ brÚfi ■essu  er Štlunin a­ kynna fyrir ykkur verkefni­ äLÝkamsrŠkt Ý 10 bekkô sem er hluti af ■rˇunarstarfi sem fer fram Ý Hamraskˇla skˇlaßri­ 2006 ľ 2007.

Verkefni­ er samstarfsverkefni skˇlans og lÝkamsrŠktarst÷­varinnar äVeggsportô. Ůa­  mun taka yfir annan af tveimur Ý■rˇttatÝmum 10. bekkjar og stendur yfir allt skˇlaßri­.

Nemendur fß ßŠtlun yfir verkefni sem ■eir taka ■ßtt Ý  einu sinni Ý viku Ý lÝkamsrŠktarst÷­inni.

Ůessu verkefni er ekki gefinn fastur tÝmarammi annar en sß a­ nemandinn ver­ur a­ vera b˙inn a­ skila af sÚr  Ý lok vikunnar einum lÝkamsrŠktartÝma sem skiptist ß milli: 

SpinningtÝma 

TŠkjasalar

SquasstÝma

Ůannig a­ aldrei eru s÷mu verkefni ß ßŠtlun tvŠr vikur Ý r÷­. Ef  t.d tŠki eru Ý ßŠtlun vi­komandi nemanda Ý viku 4 fer hann Ý Squass Ý viku 5 og sÝ­an Ý spinning Ý viku 6 og ■annig koll af kolli. ═ lok hvers tÝma fß ■au stimpil hjß kennara e­a starfsfˇlki Veggsport sem sta­festir ■ßttt÷kuna. 

Meginmarkmi­ me­ verkefninu er a­ auka fj÷lbreytni Ý■rˇttakennslunnar me­ ■vÝ a­ gefa elstu nemendum skˇlans tŠkifŠri ß a­ stunda lÝkamsrŠkt Ý nřju umhverfi og vi­ a­rar a­stŠ­ur en skˇlaumhverfi­ bř­ur upp ß. Me­ ■essu fß ■au lÝka sjßlfstŠ­ verkefni mi­u­ vi­ einstaklings■arfir sem vi­ vonumst til a­ hvetji ■au til ßframhaldandi ■ßttt÷ku Ý lÝkamsrŠkt. Verkefni­ mi­ast einnig vi­ a­ b˙a krakkana undir a­ takast ß vi­ nřtt umhverfi sem bÝ­ur ■eirra Ý framhaldskˇlunum. 

Vi­ nßmsmat ver­ur mŠting, framkoma, framfarir og sjßlfstŠ­i Ý vinnubr÷g­um meti­.

═ september hafa lÝkamsrŠktartÝmarnir  veri­ nřttir til ˙tivistar og Ý vikunni 2.- 6. oktˇber ver­ur verkefni­ kynnt og ߊtlanirnar afhentar.

═ vikunni 9.ľ13. oktˇber er ١rsmerkurfer­,  ■annig a­ fyrsta vikan Ý Veggsporti er ■vÝ vikan 16.ľ20. oktˇber.  

Me­ gˇ­um kve­jum og ˇskum um a­ ■i­ ver­i­ dugleg vi­ a­ hjßlpa okkur a­ minna krakkana ß ßŠtlunina og hvetja ■au ß jßkvŠ­an hßtt til lÝkamsrŠktar og heilbrig­ra lifna­arhßtta.

 

Erla og Elmar (١r­ur)
Ý■rˇttakennarar Hamraskˇla

 

 

 

 

 

Yfirlit

 

 

SÝ­ast breytt 21.06.2007 - Ingvar Sigurgeirsson